Springen


Grundlage für mehr Spaß im Bikepark: Springen

Tables findet man auf vielen Strecken, Geländewellen eignen sich ebenfalls zum Springen! Und bei vielen Gaps und Drops ist es ratsam, aktiv an der Kante abzuspringen. So erreicht man eine bessere Flugkurve und hat in der Luft Zeit fürs Stylen oder Tricksen. Die Bewegung am Absprung ohne Absprungrampe gleicht einem kleinen Bunny Hop: Vorne zuerst hoch und dann per Körpergewichtsverlagerung nach vorne das Hinterrad folgen lassen.

Tipp: Springen im Kurs-Special und Level 3 & den Trail-Camps mit Coach Marc Brodesser erlernen!

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Kleiner Table zum Springen üben:

Aus tiefer Haltung nun im Absprung sich strecken.

Aus tiefer Haltung nun im Absprung sich strecken.


Zentrale Haltung, dabei viel Körperspannung  (Füße in Pedale einspannen).

Zentrale Haltung, dabei viel Körperspannung (Füße in Pedale einspannen).


Bike bei Bedarf unter sich nach vorne schieben.

Bike bei Bedarf unter sich nach vorne schieben.


Landung anvisieren, Front in die Neigung pushen.

Landung anvisieren, Front in die Neigung pushen.


Landung sanft aus Armen u. Beinen abfedern!

Landung sanft aus Armen u. Beinen abfedern!

Ohne Absprungrampe abspringen:

Kurz vorm Absprung Arme und Beine beugen, um Spannung aufzubauen.


Bunny Hop Bewegung: dynamische Streckung nach oben/hinten & Impuls zum Vorbau.


Für mehr Style u. Spaß kann man jetzt Tricksen o. einfach den Lenker einschlagen.


Vor der Landung Arme u. Beine strecken u. beim Aufprall dann stark beugen u. Körperspannung halten.

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Fotos: Bastian Dammers, David Brodesser // Fahrer: Marc Brodesser