Der Bunny Hop – Ein Muss für Könner

Ziel: Bunny Hop lernen – dieser beliebte Mountainbike Move ist eine Pflichtübung für ambitionierte Biker. Wer will schon bei querliegenden Hindernissen abbremsen müssen? Anders als beim Standard Hop kommt erst das Vorderrad hoch, dann folgt das Heck. Nur so erreicht man eine ideale Höhe und Flugkurve. Der Bunny Hop ist auch die Basis für weitere Sprungtechniken, bei denen man aktiv abspringen muss (z.B. Road-Gaps etc.). Das Timing ist entscheidend und man braucht Geduld beim Üben!

Tipp: Den Bunny Hop im Kurs-Special und Level 3 & den Trail-Camps mit Coach Marc Brodesser erlernen!
_______________________________________________________________________________________

Unterschiede zum Standard-Hop:

Vorderrad zuerst hoch!

Beim Bunny Hop zieht man das Hinterrad nicht wie beim Standard Hop (bei dem beide Räder gleichzeitig abheben) aus dem Knie hoch, sondern es folgt dem Vorderrad durch die dynamische Bewegung der Hüfte zum Vorbau. Zuerst geht man beim Anlupfen des Vorderrads mit dem Oberkörper nach hinten (zurücklehnen). Aus dieser Position schiebt man dann die Hüfte dynamisch und in einer flüssigen Bewegung in Richtung Vorbau (US-Ausdruck: „Stemfuck“). Die Fußsohlen drückt man dabei aktiv gegen die Pedalfläche und verhindert so mit genug Körperspannung, dass die Pedale den Kontakt zu einem verlieren.

Bunny Hop und Wippe – step by step erlernen:

Tipp: Bunny Hop Kurs-Specials mit unserem Coach Marc Brodesser!
______________________________________________________________________________________

Nach dem Tiefgehen, dynamisch nach hinten schellen, Front steigt – Arme gerade!

Körperschwerpunkt dynamisch nach oben-vorne bewegen – Füße in Pedale gekeilt!

Zentrale Position, ggf. Front nach vorne drücken, je nach Gefälle der Landung!

Je nach Situation entw. mit VR zuerst landen o. HR zuerst oder beide Räder gleichzeitg! Aufprall smooth abfedern!

Angebot: Bunny Hop Kurs-Specials mit Marc Brodesser!

Fotos: Sascha Bamberg – bamhill.de // Fahrer: Marc Brodesser