Wichtig: Die Ellenbogen zeigen nach außen

Sobald fahrtechnische Manöver anstehen oder es bergab geht, sollte man in die “Grundposition” gehen. Denn nur im Stehen kann man eine optimale aktive Fahrweise vollziehen.

Man steht zentral über dem Bike. Die Beine sind gerade jedoch ohne “eingerastete Knie”, damit man stets dynamisch auf Hindernisse reagieren kann, die Ellenbogen zeigen nach außen. Wichtig: Nicht zu weit hinten stehen! Faustregel: Wenn man senkrecht nach unten schaut, blickt man auf die Steuersatzkappe. Die Schulter stehen über dem Lenker.

Die Kurbeln stehen waagerecht – auf keinen Fall zeigt eine Kurbel nach unten, das verursacht ein starkes Ungleichgewicht. An beiden Bremshebeln ist ein Finger in Bereitschaft, damit man stets kontrolliert und dosiert bremsen kann und nicht ruckartig in die Eisen packt!

Der Blick geht ein paar Meter voraus nach vorne, und nicht direkt vor das Vorderrad!

Grundposition im Video:

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Foto: Wolfgang Riemann – primavoce.de // Fahrer: Marc Brodesser