Die Standard-Bremsübung:

In mittlerem Tempo anfahren und dann dosiert mit beiden Bremsen das Bike zum Stand bringen. Gleichzeitig zum Bremsvorgang bewegt man den Körper dynamisch hinter den Sattel. Diese Stellung halten bis der Bremsvorgang beendet ist (Anmerkung: Bringt man den Körper nicht nach hinten, schiebt einen bei Betätigung der Vorderrad-Bremse ein starker Impuls nach vorne und man ließe automatisch von der VR-Bremse ab – und schon rutscht das blockierte Hinterrad). Wichtig: Mit Fingerspitzengefühl bremsen und nicht ruckartig o. stotternd. Blockierte, rutschende Räder vermeiden!

Video – Bremstechnik im IBC-Fahrtechnikvideo #1

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Mit mittlerer Geschwindigkeit in der Grundposition anfahren.

Dosiert beide Bremsen betätigen, den Körper dynamisch nach hinten bewegen.

Position hinterm Sattel, starkes Abbremsen ohne blockierte o. rutschende Räder.

Arme gestreckt, Po weit hinten - diese Stellung bis zum absoluten Stillstand halten.

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Fotos: David Brodesser // Fahrer: Marc Brodesser