Manual

Ob durch Bodenwellen oder im Bikepark – der Manual ist eine praxistaugliche Technik, die viel Übung benötigt. Im Unterschied zum Wheelie steht man über dem Bike und pedaliert nicht. Das Vorderrad hält man durch eine Gewichtsverlagerung nach hinten in der Luft. Die Bewegung: Zuerst hat man die Arme und Beine leicht gebeugt. Dann impulsive Gewichtsverlagerung nach hinten oben, Arme strecken und den Lenker mitziehen. Durch leichtes Strecken u. Beugen der Beine hält man die Balance, der Körperschwerpunkt ist dabei über der HR-Achse. Die HR-Bremse nur im Notfall benutzen, besser man arbeitet mit der Gewichtsverlagerung.